汪小菲微博说的唐老师是谁

有网友表示唐老师是是小S瑜伽教练唐幼馨。

小S瑜伽教练唐老师唐幼馨资料照片

唐幼馨，1979年出生，美国UIW运动管理硕士、中国台湾瑜伽提斯协会会长、中国台湾adidas瑜伽代言教练、美国瑜伽联盟国际证照RYT200师资培训教师、美国瑜珈联盟国际证照RPYS孕妇瑜珈教师、林口体育学院运动保健系教师、中国文化大学舞蹈系讲师、台北医学院瑜伽教师、万芳医院复健科Pilates教练、非凡新闻瑜珈提斯教学、AFAA美国有氧体适能协会国际证照检定官、妈妈宝宝等多家杂誌瑜珈提斯专栏设计、台湾香港雅虎首页运动专栏作家、唐幼馨瑜伽提斯教室主持人。

下图为唐幼馨和丈夫女儿在一起。

唐幼馨是国内第一位引进瑜伽提斯的老师，身分是＜唐幼馨瑜伽提斯教室＞负责人，也是＜台湾瑜伽提斯协会＞会长。

唐幼馨从4岁起学习古典芭蕾，国中时接触民俗舞蹈，发现自己身体柔软，可以做到很多同学做不到的动作，但这时身体却开始出现异样，「要拉筋、爆发的跳跃、还要练武功的翻滚、甩腰，到最后身体都变形，脊椎、关节全都损伤，运动伤害很严重」。

受伤的唐幼馨，回忆起去复健诊所做电疗、水疗、超音波等，还记得疗程中有一个温度很高的铁桶，把都是水泡破皮的脚一浸在裡面，还得用热水去冲，痛得全身都冒汗；水疗做完，全身擦一擦又到了练舞或教课时间，当时她就担心，未来生活可怎麼办才好？

满身病痛不停做物理治疗，却没有痊癒，唐幼馨最后找到了跟身体沟通的最佳方式─瑜伽，「一做瑜伽之后，才发现以前受伤的地方怎麼这麼痠痛。」回想当初练舞，曾引以為傲的踢腿，可以边跳跃边从后方向上踢到额头，误以為自己能力很好，后来才发现其实是用蛮力或甩劲，这才知道身体缺乏沟通与控制，若得一身是伤。

大学毕业后，她选择去美国攻读运动管理硕士，「因為受伤后，我不敢再走舞蹈的路，找一个比较像体育类，又有保健系的研究所。」唐幼馨说，在学校有瑜伽和彼拉堤斯课程，另外还到纽约学习运动肢体疗法。

「那时台湾似乎没有彼拉堤斯，我偶然看到一本德国的书，封面是很漂亮的瑜伽动作，开始翻译书中内容，才发现是一次世界大战时，德国帮助病患的复健动作。」唐幼馨於是以自己的瑜伽经验，撰写结合瑜伽和彼拉提斯优势的论文，并且身体力行，练习瑜伽堤斯，身体疼痛竟逐渐消失了。

為了找寻世界瑜伽的精随，唐幼馨到世界各地旅行，包括纽约、洛杉磯、旧金山、科罗拉多、香港、印度、马来西亚、日本、北京、和上海等地，不管是上课或授课，修习瑜伽的过程都带给唐幼馨身心的满足与健康。

唐幼馨前往印度学习瑜伽，感受到心灵的满足与健康。

唐幼馨忆起，特别前往瑜伽发源地印度修习的经验，「在一间教室裡学习呼吸法、另外还有服务性质的瑜伽（kama yoga），在大太阳底下捡拾垃圾2小时、扫地、擦磁砖、捡牛粪，晚上吟梵唱、听讲习。」

「练左右脉净化呼吸法，身体有中脉、右脉和左脉，右脉就像现代所说的交感神经、左脉是副交感神经，急躁的时候练运用左鼻孔呼吸，可让人冷静，呼吸与身体调息息息相关。」她发现瑜伽跟身体的十二大系统密切相关，加上物理治疗的运动生理学、肌肉动力学与解剖学，要达到身心的平衡，其中的学问可谓博大精深。

回国后，唐幼馨在万芳医院的复健科担任运动教练，「那时跟医疗配合，才知道原来这麼多病人，是以运动改善病情，所以之后就一直秉持著运用人体力学、肌动学等偏向运动保健的方式教导瑜伽提斯。」

彼拉提斯的原名是Contrology — 控制学，练彼拉提斯可以学会控制身体，找到平衡；意识的练习则可以帮助加强意志专注、缓和紧张情绪。而瑜珈有很多动作可以增加心灵的能量，「如果想增强信心，就要增加脐轮（肚脐部位）的能量、做核心和旋转等练习。」唐幼馨相信，练瑜伽绝对可以帮助强化身心及毅力。

瑜珈提斯的领域很广，不仅对一般上班族的保健，塑身、预防酸痛、减少压力; 医疗级的也可以帮助患者，改善肩颈、下背疼痛等伤痛。唐老师也自身经验帮助82岁中风半身瘫痪的爸爸，运用瑜伽提斯返回健康。甚至对於运动员也有专业的课程，尤其现代许多人开始重视运动，可能兴冲冲报名路跑，希望得到健康，反而造成膝盖、髖关节等都是伤，更不要说专业运动员更需要正确的肢体平衡练习。唐老师曾在林口体院担任运动保健系讲师，也為高尔夫杂誌等杂誌写过两年的专栏，设计专业的运动处方籤不仅可以帮助运动技巧，也可以增长运动生涯。例如「通常运动员肌力收缩力大，但不会慢慢放，离心收缩的练习较少，柔软度也不佳，收放的肌力不平衡而导致受伤，而瑜伽提斯，就可以恢复肌肉的平衡和稳定性。」唐幼馨说。

唐幼馨的教学已经在台湾吹起一股瑜伽提斯新风潮，海内外拥有了15本著作，她也积极培养种子师资，并抽空带著种子教师到老人之家、失智协会、阳光基金会、渐冻人等身心障碍的地方，以瑜伽提斯帮助更多人，期望能从瑜伽提斯这样的运动提昇更多人的身心灵健康与平衡。