对于男性来说，每隔一段时间，总会有情绪波动，甚至身体不适的几天。医学专家称之为男性的“低潮”现象，有些医生戏称其为男性“月经期”。

男性生理期都有哪些症状和表现

男的生理期症状有焦虑、言语不清、容易发怒、脸上起痘等症状。

1、焦虑

男性在生理期时，通常会表现为坐立不安。坐立不安是男人内心焦躁的表现。

2、言语不清

男性在生理期时，说话的节奏和语调会变得快慢不均、言语不清，严重的可能伴有口吃。

3、容易发怒

男性在生理期时经常会发火或者为一些小事而忧心忡忡。

4、脸上起痘

当男性生理期到来时，因为体内激素的变化会导致脸上出现长痘现象，等到激素变得平稳以后痘痘就会逐渐的消失。

男性在生理期时情绪会经常爆发，此时要多与人交流，因为多交流可以调节心理。男性在生理期还要学会自我减压，去做一些喜欢做的事。当男性生理期出现的时候，可能会拒绝亲密举动，此时女性朋友要多理解、多宽容，多给予关爱与理解。

男性生理期应该怎么办

这实际上是一种生物节律变化，是激素水平变化的结果。那么男性生理期期间应该怎么做呢？

1、给男人留足够的空间

生理期的男性会像女性一样有很大的情绪变化。这个时候要给男人足够的空间，让他更好的调整自己。

2、给予足够的关心

对于这个特殊时期的男性来说，身边的家人应该给予他们更多的关爱。可以出去看看风景，或者散散步，让男性更放松，更好的度过生理期。

3、适当运动

生理期男性要适度运动，可以做跑步、游泳、打球等运动。加强体育锻炼，增强体质。这段时间抵抗力下降，容易生病。多做运动可以刺激激素分泌，增强体质，提高免疫力。

4、避免争吵

生理期的男人会为小事斤斤计较，甚至发脾气。这个时候，女人要避免和男人吵架，多给男人一些鼓励，让他们用轻松愉快的方式更好地调节自己。

5、药物

如果男性的不适太严重，无法通过物理治疗来缓解，那么就应该咨询医生，在医生的指导下合理用药。

6、心理咨询

或者自己的伴侣应该鼓励或者开导对方，让对方走出困境，更好地调整自己。家人要给抑郁症男性鼓励、安慰和关心，理解他们的情绪。