你觉得性生活带给你什么好处呢？是肉体的满足？是能促进双方感情？还是对身心有帮助？每个人都有性生活的需求，是我们的本能反应，但是很多人不知道它有什么好处，性生活可不只是宣泄本能，这8个好处，你感受到了吗？

1.助你入眠

办事的过程中，因为肌肉与神经都处于紧张的状态，事后精神与身体放松，出现肌肉与神经疲劳，因此可以让你快速入睡，对于睡眠困难的朋友们，不妨在睡前尝试一下。

2.容光焕发

性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人也就变得漂亮。

3.血液循环

在办事过程中剧烈的运动让我们的血脑血管也得到充足的血液，软化血管，舒缓心血管系统的小毛病。不仅让我们气色红润，对心脑血管疾病的改善才是关键。

4.舒缓疼痛

性生活的过程中，身体会分泌内啡肽，这种物质帮助我们对疼痛进行抑制，是重要的耐痛物质，因此适当的进行是可以帮助我们缓解身体的不适，比如背痛胸痛等。

5.青春常驻

过程中会释放出大量的性激素，同时血液循环加快，我们的面色会更加红润。另外，对性器官的使用，使其保持活力，不易衰退老化，因此让我们的身体和外貌都更年轻。

6.释放压力

在过程中，会释放性激素，荷尔蒙的释放也让我们的大脑处于一种”奖励状态”，我们会暂时的忘掉烦恼，事后的几个小时内，我们都可能维持这样的精神状态，是不错的解压方式。

7.感情升温

健康合理的性生活，让双方的接触更为密切，同时在过程中，假如双方存在某些不和，能让双方在这时冰释前嫌。使两个人重归于好或促进感情。

8.燃脂减肥

一个吻燃烧十二卡路里，最缓慢轻柔的性行为可每小时燃烧二百卡路里，更何况大部分人都是相对激烈的进行，因为全身肌肉的带动，使得减脂减肥的效果更为明显。

对此你能感受到哪些好处？其实有些好处你可能没有发现，但是它切实的在潜移默化的影响着你。但是万事讲究量力而行，合理和谐的性生活，才是双方长久的”爱”。

专家解答：

性生活和谐，是指在不感到疲劳的情况下，有一定规律的性生话，通过性生活，达到双方的心理和生理的满足，双方都会出现高潮，并且通过性生活，可以促进双方感情，更加亲密无间，达到双方共同进步，共同缓解压力，使婚后生活更加幸福美满。

满意的性生活也可以有效避免因生活琐事出现的摩擦，减少矛盾，促进双方的理解及沟通。