今年公秋还是母秋怎么区分

“公秋”和“母秋”是根据立秋的日子来定的，如果在农历六月立秋就是“公秋”，如果在农历七月立秋就是“母秋”，而今年立秋在农历七月初十，属于“母秋”。按照传统文化，节气习俗总是跟饮食习俗联系在一起，立秋时节，是夏秋季节的转换，顺时而食，顺应节气更是养生饮食的重点。

立秋吃四宝是指哪四宝

老话说，入秋4宝要在立秋多吃，不管有钱没钱，老传统要吃4种美味，润燥解暑，为入秋打牢基础。4宝指的是：

1、莲藕

“荷莲浑身宝，秋藕最补人。”秋天莲藕大量上市，新鲜又清脆，而且里面富含大量的水分和淀粉，维生素含量也比较高，素有“秋季第一菜”的美称，是当令滋补佳品之一。

2、茄子

民谚有：立夏栽茄子，立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好时候。在这个季节吃些茄子能降“火气”，除秋燥。此外，茄子还有解毒宣肺、健胃、清肠利便、润肺止咳等作用，经常食用，对身体大有益处。

3、梨子

秋季吃梨是最好的选择。梨肉香甜可口、饱满多汁,具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳等功效,润燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁,也可以炖煮或者熬膏。

4、赤小豆

从唐宋时起，有在立秋之日用秋水服食赤小豆的风俗——取七粒至十四粒赤小豆，以井水吞服，服时要面朝西，这样据说可以一秋不犯痢疾。赤小豆味甘，性平。能健脾利湿，散血，解毒。赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。我们也可以效仿古人，在立秋之时吃些赤小豆，稍做改良，把赤小豆做成营养粥口感更佳。

顺应季节不受苦，助全家顺利入秋。