尿眠体是什么意思？

“尿眠体”是指形容睡觉前必须要先去上个厕所，不上的话根本睡不着，哪怕上完厕所后回到床上刷回手机，也必须在正式睡觉前再去一趟的人。你是这样的体质吗？

其实睡前尿不尿尿，和晚上喝水多少有关系的，喝多了水或者吃多了利尿的水果，再加上一点强迫症想不去尿都难。

尿眠体有什么解决办法？

其实解决“尿眠体”的办法也简单，只要睡前3小时禁食禁水，如果实在渴的话，就喝一小口润润喉咙既可，这样慢慢养成习惯，尿眠体质就会有很大的改善。