怎么快速止住鼻血，低着头好还是仰着头好？真相来了！

当有人流鼻血时，最常听见的一句话就是周围人喊着快把头仰起来，接着就找来一团面巾纸，拧成长条塞进鼻子里。其实流鼻血时把头仰起来对止血并没有太大的帮助，它造成的只是一个假象。由于我们的头后仰，鼻孔朝上，在重力的作用下，你确实看不见鼻血从鼻孔流出来了，但是鼻血会顺着我们的咽后壁流向消化道，对我们的胃粘膜产生刺激，甚至部分的鼻血会流进气管，凝固成血凝块，造成窒息。如果非要说这种头后仰的做法有什么作用，最大的作用可能只是不让鼻血滴在我们的衣服上了。而且用一团纸巾塞在鼻孔里，止血效果也并不理想，因为纸巾塞进鼻孔的深度和压迫的力度往往是不够的，并不能达到压迫止血的效果。如果纸巾比较硬或者比较粗糙，甚至会摩擦到我们正在出血的鼻腔黏膜，可能反而会使正处于脆弱状态的粘膜创面扩大。而且一旦塞在鼻腔里的纸巾与我们鼻腔粘膜表面的血痂粘连在一块了，在取出纸巾的过程中，可能还会导致好不容易形成的血浆被扯破，粘膜再次出血。如果塞进鼻腔的纸巾不干净，携带有细菌啊、病毒啊等病原微生物，甚至还会诱发感染。

流鼻血正确做法，记住这三步：

第一步、坐在凳子上，上半身弯腰前倾，这样能够避免血液进入我们的食道或者气道。

第二步、由于我们的鼻腔正在流血，所以这个时候我们可以用嘴来轻轻的呼吸。

第三步，用手指捏住鼻翼的远端，然后向鼻中隔方向捏紧，保持10到15分钟，以达到压迫止血的目的。需要注意的是，这里的10到15分钟是指保持住这个姿势10到15分钟。不能按压几分钟就停下来，松开看一下是否还出血，按一下停一下，这是难以达到止血效果的。鼻血止住以后也不要掉以轻心，流鼻血后的几个小时内要注意不要搬重物，也不要抠鼻子或者用力的擤鼻涕，避免再次出血。

如果经常流鼻血或者出血量很大也难以止住，一定要记得及时到医院就医。