要怎么做才能老得慢？这6个习惯坚持住，会有让你意想不到的效果！

1、远离烟酒。

烟酒对人体危害很大，远离烟酒有益健康。有很多疾病，比如心血管疾病，癌症都跟长期抽烟喝酒有关系，所以男性想要保持年轻，远离疾病，烟酒就要少碰。

2、少吃红肉。

吃太多红肉不是好事，会增加心脏和血管的负担，危害身体的健康，所以男性想要老的慢和身体健康，就要少吃红肉。

3、规律的作息。

熬夜被称之为“慢性杀手”，我们一定要有充足的睡眠，充足的睡眠不仅能够让身体器官和细胞组织得到充分的休息，还可以提高身体的修复能力和再生能力。

4、注意个人卫生。

尤其是上了年纪之后，更加不注意个人卫生，如果不及时清理皮肤会加快面部皮肤衰老的速度。

5、喜欢运动。

运动能让一个人保持年轻，这是毋庸置疑的事情。如果能每天拿出一定的时间做运动，并且长期坚持下去，可以延缓衰老的速度。

6、多喝水。

保证每天1500至2000毫升水分的摄入，可以减轻身体的负担，让你看起来显年轻。