补肾的好处是延缓衰老！多少女性后悔没早知道？
俗话说：“男怕伤肝，女怕伤肾”，由此可见，女性比男性肾脏衰老得更快，更需要养护。因为女性要来例假，要怀孕、要生产、要哺乳，这些生理过程会不断消耗肾中的精气。而肾虚是早衰的征兆，面容憔悴、色泽晦暗、脱发白发、记忆衰退，这些都和肾虚肾气不足有关。

“子能补精”也就是说通过“种子的力量”可以补充肾精，而动物药被称为“血肉有情之品”，并认为“有情之属添精”，如陆地动物中药鹿茸和海洋生物药海马是补养肾精方面的代表。我还看有多项研究均表明，八子补肾对神经、骨骼、生殖等多系统衰老具有积极作用。

所以，补肾不能和壮阳划等号，女性朋友们想要留住青春，补肾这一步少不了。冬天也可以食用一些温补肾阳的食物，比如羊肉、黑豆、桂圆、黑芝麻、阿胶等。