如今，随着社会的发展，人们的养生意识逐渐增强，尤其是到了中年以后，一些男性朋友也开始找寻很多具有养生效果的食物，比如大家熟悉的枸杞，更是成为了男性保温杯中的常客。但是在农村却流传着一句俗语：男人行千里，切莫吃枸杞！那么这句话到底是什么意思呢？其中蕴含着什么样的道理？可信吗？

枸杞有何养生价值？

枸杞是养生保健的好食材，不但有很高的药用价值，也有很好的营养价值，枸杞含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，有不错的明目养颜功效，对降血压和降血糖也有很大的作用，而枸杞的营养价值有：

增强体质：枸杞含有的枸杞多糖，可以提高身体免疫细胞的活性，从而增强免疫力，多种氨基酸可以被机体吸收，可以帮助增强体质；

保肝护肝：枸杞可以保护肝脏细胞，对受损的肝细胞有修复作用；

抗氧化作用：枸杞含有多种维生素成分、枸杞多糖等抗氧化成分，可以消除体内的自由基，从而达到延缓机体衰老的效果；

明目：枸杞含有胡萝卜素和维生素A，而胡萝卜素可以转化为维生素A，从而可以维持正常的视觉功能；

当然，枸杞也有一定的食用禁忌，感冒发烧的人不能食用枸杞，有炎症的人也不能食用。

俗语“男人行千里，切莫吃枸杞”是什么意思？吃了会怎么样？

男性经常食用枸杞，也能够帮助让肾脏功能变强的，之所以会出现这种俗语，是因为古代时，很多男性会长期出门在外，不管是经商还是追求学业，与妻子分隔两地也是常事，而在这种情况下，有不少男人还会选择去“青楼”找乐子。

所以古代的男性需要出远门时，交通也不够便利，一年半载都无法回家，这时就会通过这句话来劝阻男性不能够吃枸杞，并非是因为吃了枸杞就会遇到危险，而是，想要提醒尽量不要在外面沾花惹草。本身壮年时期，肾气充足，而夫妻两人不能够生活在一起，难免情感上会出现孤独，若是一时失足，很容易便会伤害到家庭的和睦。枸杞并不是像所有人所说的那么神奇，枸杞只能微助阳而无动性，说明枸杞是对男性有益处的，但是主要是起到健肾的功效，有微生养之用，而且如果是体质虚寒的人，吃了还会有“滑脱泄泻”的风险，所以枸杞并不是万能大补药。

枸杞的正确打开方式！

有的人认为早上饮用枸杞水是最好的，而事实上，饮用枸杞水没有严格的标准，枸杞含有大量的营养物质，无论是晚上还是早上饮用枸杞水都是很好的，只是枸杞是一味温补的食材，我们需要长期坚持下去，隔三岔五的喝很难达到预期的效果。

枸杞的吃法也有很多，不仅可以泡水，还可以直接嚼服，而许多有经验的养生人士也喜欢用枸杞泡茶喝，或者是煮粥喝，同样可以使身体得到滋补，但是在这里需要提醒大家，枸杞虽好，但也不能过度食用。

枸杞的温补效果非常强大，因此我们每天食用枸杞的量需要注意，正常健康的身体情况下每日适宜食用枸杞20g，如果是直接嚼服的话需减少至15g。

结束语：

“男人行千里，切莫吃枸杞”，这句话其实还是蕴藏着很大智慧的，男生朋友要真正懂得它的含义，平时可以适当吃些枸杞，对身体是有益的，但也要注意不能过量。