引起干眼症的因素包括：年龄、螨虫感染、长期刷手机、用电脑、戴美瞳、熬夜、开车、乱用眼药水等。

导致干眼症的原因大约分为三个部分：

第一部分就是由于其他疾病治疗引起的继发性干眼症

这种情况一定要先治疗原发病，如果原发病不能治疗的话，那我们的干眼症就很难得到彻底的解决；

另外还要避免引起干眼的药物；

尽量避免干燥的环境；

可以用热毛巾对眼部进行湿敷、热敷或者是桑拿，用热气来熏眼睛；

还可以按摩一些穴位，就像我们做眼保健操一样。

第二部分就是普通的干眼症，没有什么特殊的原因

普通的干眼症要从日常生活、饮食、睡眠、工作、生活等方面都要进行全方面的保护；

在睡眠方面，要避免熬夜；

饮食方面，多吃一些含有维生素A、维生素C、维生素E等抗氧化成分的水果和食物；

还有就是要做到劳逸结合，工作强度不要太大，定时让眼睛休息，看书或用电脑30~40分钟就要休息10分钟；

可以多眨眼睛，让泪水浮在角膜上，这样可以保护我们的角膜；

也可以用加湿器，向北京比较干燥，物理可以放一杯水或一盆水，可以给干燥的环境加一些湿度；

还有隐形眼镜的佩戴，我们医生一般是不建议佩戴的，如果必须佩戴的话，也尽量要少戴，晚上睡觉前一定要把它摘下来，而且最好是日抛的，因为长期使用以后，隐形眼镜材料就会消退，透氧性会降低，就会影响眼睛干涩的程度。

第三部分就是近些年出现的视觉终端综合

由于长时间近距离看电脑、电视、手机等电子设备，这种长时间观看视频造成的眼疲劳、干涩等视觉问题，都称为视觉中端综合征；

这种干眼症的治疗，就要尽量减少观看视频的时间；

使用电子设备的时候保持与屏幕的距离，至少在30~40厘米左右，电子设备最好是低于眼睛的视线，不要仰视，仰视时眼球的暴露面积比较大，泪液就蒸发得快。

来源:知乎   作者：北大眼科聂红平