入睡
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失眠的时候做什么容易入睡？7个有助于入睡的方法
失眠的时候做什么容易入睡失眠是一件很痛苦的事，但是偶尔失眠是可以通过一些小技巧来帮助睡眠门，以下是一些可能有助于入睡的方法：放松：通过深呼吸
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坚果和小米或可有助改善睡眠(睡不好是心火旺，入睡难是肝郁结)
白天是身体每个器官和肝脏处于疲劳的时候阶段，晚上需要足够的睡眠来补充身体所需要的能量，拥有足够的睡眠，能够使身体每个器官更好的工作。随着生活
